金沙集团
文/朱迪思·伊夫林
金沙集团jīn shā jí tuán
(金沙集团)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
太棒了!旅游又添好去处!桂林平乐县黄牛头村上榜广西特色旅游名村!
{随机站点名} 1小时前
5万


巴菲特们的傲慢与偏见:比特币第289次“被死亡
{随机站点名} 1小时前
3万


大众安装汽油微粒过滤器 可减少95%微粒排放
{随机站点名} 1小时前
9万


好心买下“坏”苹果,只为献爱心,吃出“滞销大爷”,我愤怒了
{随机站点名} 1小时前
7万


刘诗诗现身造型被吐槽 网友:好好的一线明星非要穿成十八线的?
{随机站点名} 1小时前
4万


射雕英雄传中,为什么杨铁心不是梁山好汉杨志的后人,而是杨再兴的后人?
{随机站点名} 1小时前
7万


唐山共享单车管理办法出台 各共享单车企业紧急调整
{随机站点名} 1小时前
6万


英菲尼迪Q70L和奥迪A6怎么选?
{随机站点名} 1小时前
6万


5.9海宁土拍前瞻:5地齐拍,土地争夺战一触即发!
{随机站点名} 1小时前
8万


烟台打造立体“汽车森林” 智能物流助制造业提质升级
{随机站点名} 1小时前
7万


全球最“奇葩”的炫富方式,垃圾桶都是LV的,最后一个你服不服?
{随机站点名} 1小时前
2万


斗鱼的主播饼干,每天送福利都不低于两三万,有时候甚至十几万。这么做如何盈利?
{随机站点名} 1小时前
7万


轮胎充氮气和空气哪个好?
{随机站点名} 1小时前
1万


高中数学|高中全部函数知识点汇编,期末复习不用发愁了!
{随机站点名} 1小时前
6万


红场举行大阅兵 俄军多款新式武器将亮相
{随机站点名} 1小时前
7万


不要说话!
{随机站点名} 1小时前
3万


水果切开后隔天才吃,营养只剩一半?是真的还是谣言?
{随机站点名} 1小时前
6万


“洞中方一日,世上已千年”,修道打坐忘却时间,算是穿越吗?
{随机站点名} 1小时前
3万


七成战机无法起飞,空军司令向上反映情况,直接被革职:动摇军心
{随机站点名} 1小时前
5万


2019MPAcc考研数学四步备考法
{随机站点名} 1小时前
4万

